ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో కష్టమైన క్షణాన్ని అనుభవిస్తారు. కొందరు ఆ పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవచ్చు, మరికొందరు సమాచారం లేకపోవడం వల్ల చేయరు. ఈ ప్రతికూల అనుభవాలను అధిగమించడానికి ఎవరికైనా సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. తీవ్రమైన మార్పులు ఇతరులతో వ్యవహరించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు మరియు కొన్ని వాటికి తగ్గట్టుగా మారవచ్చు.
చక్రాల కుర్చీల్లో ఉన్న వ్యక్తులు ఏదో ఒక సమయంలో భావోద్వేగ అనుభూతిని ఎదుర్కొంటారు. ఇతరులు చేయగల పనులు మీరు ఎందుకు చేయలేరని లేదా ఇది మీకు ఎందుకు జరిగిందని మీరు ప్రశ్నిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇది చాలా మందికి ప్రపంచ ముగింపు అనిపించవచ్చు, కానీ చివరికి చాలామంది తమ జీవితాలను గడపడానికి సహాయపడే పరిస్థితుల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడటం నేర్చుకుంటారు. జీవితం మొత్తానికి.
వీల్చైర్ వినియోగదారులు రెండు ఎదుర్కొనవచ్చు రకాల తీవ్రమైన మార్పు, భావోద్వేగ మరియు శారీరక. ఈ రెండు రకాల మార్పులు వివిధ మార్గాల్లో నిర్వహించబడతాయి మరియు ఒకరిపై విభిన్న ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, వారు తరచుగా కలిసిపోతారు.
ప్రతికూల భావోద్వేగ మార్పులు మీరు చెత్తను అనుభవిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు జీవితం ముందుగా తెలియజేయడం ద్వారా వ్యవహరించవచ్చు. మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అది కోపమా, బాధపడటం, లేదా అసూయ? దీనిని అడగడం సహాయపడటం ప్రారంభించవచ్చు ఎందుకంటే మీరు అంగీకారం పొందడం మరియు ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.
ఈ భావోద్వేగాలను విశ్లేషించినప్పుడు, మీ భావోద్వేగ స్థితిని ప్రేరేపించిన విషయాల గురించి మీరు తెలుసుకుంటారు. బహుశా మీరు మినహాయింపు మరియు చిన్నచూపు అనుభూతులను అనుభవించి ఉండవచ్చు, అనుచితంగా ప్రసంగించబడవచ్చు లేదా ఇతరుల సామర్థ్యాల గురించి ప్రశ్నించవచ్చు.
విభిన్న పరిస్థితులను అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.
జర్నల్‌లో వ్రాయడం అనేది భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బయటకు పంపడానికి అసాధారణమైన మార్గం. మీరు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిని ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఈ పద్ధతి సూచనగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ క్షణాలు తాత్కాలికమైనవని గ్రహించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీకు ఉంది సామర్థ్యాన్ని ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అధిగమించడానికి.
ప్రయత్నించడానికి ఉపయోగపడే మరో పద్ధతి విశ్వసనీయ స్నేహితుడితో మాట్లాడటం. ఇది బాటిల్ చేయబడిన భావోద్వేగాలను తగ్గించడానికి మరియు సహాయపడే బాహ్య దృక్పథాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది మెరుగు పరిస్థితి.
ధ్యానం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
లేదా, మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలతో మిమ్మల్ని మీరు పరధ్యానం చేయవచ్చు.
శారీరక వ్యాయామాలు వంటి క్రీడలు or యోగా ఒత్తిడి సమయంలో మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరాన్ని తేలికపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
శారీరక మార్పులను అధిగమించడం చాలా సులభం ఎందుకంటే చాలా కష్టమైన పనికి కూడా పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉత్తమ మార్గాలను కనుగొనడం పూర్తి రోజువారీ పనులు మీకు సాఫల్య భావనను కలిగిస్తాయి.
దాని యొక్క ఉపయోగం వీల్చైర్లు లక్షలాది జీవితాలను స్వాతంత్ర్యం ఇస్తూ మెరుగుపరిచింది సౌకర్యవంతమైన జీవితాన్ని సృష్టించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఒకరు ఇంకా చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి మరియు చాలా ఉన్నాయి ముఖ్యంగా భౌతిక భేదంతో కూడా సాధించండి.